Schlaftipp 9 - Pflege der Bandscheiben
Wussten Sie, dass Ihre Bandscheiben manchmal einem Druck von bis zu einer Tonne standhalten muss? Die Bandscheiben sind die Stossdämpfer unseres Rückens und sind tagtäglich extremen Belastungen ausgesetzt. Darum sollten wir die Bandscheiben auch pflegen.

Im Alltag werden unsere Bandscheiben durch Sitzen, Gehen und Stehen belastet und verlieren Flüssigkeit. Diese Flüssigkeit kann nur durch Entlastung und Bewegung wieder aufgenommen werden. Vor allem beim Liegen müssen die Bandscheiben entlastet sein, damit diese auch wieder die ursprüngliche Höhe erreichen können. Bei ungenügender Regeneration der Bandscheiben kann langfristig ein äusserst schmerzhafter Bandscheibenvorfall auftreten.

Philipp Geuggis erklärt in diesem Video was Sie tun können, um Ihre Bandscheiben möglichst gut zu pflegen, damit diese Ihr ganzes Leben lang gut erhalten bleiben.



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